懷孕第 34 周為 8.5 個(gè)月，臨床上稱為 8 個(gè)月零 2 周，此時(shí)孕婦已進(jìn)入孕晚期，應(yīng)格外注意日?；顒?dòng)的安全和飲食的均衡。在臨床上，4 周被視為一個(gè)月，因此懷孕 34 周相當(dāng)于懷孕 8 個(gè)月零 2 周。當(dāng)孕婦懷孕到第34周時(shí)，雖然此時(shí)胎兒已經(jīng)基本發(fā)育完全，但仍需要更多的營養(yǎng)物質(zhì)來幫助生長發(fā)育，因此孕婦需要攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，如大量的維生素C、蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵和鈣等。

懷孕第 34 周胎兒的生長發(fā)育 懷孕 34 周的胎兒身高約 30 厘米，身長約 45.7 厘米，體重約 2200 克。免疫系統(tǒng)正在發(fā)育，可以抵御輕微感染。手指末端非常小，但指甲鋒利。

胎兒開始為分娩做準(zhǔn)備，頭部逐漸向下轉(zhuǎn)入骨盆。然而，在 3% 到 4% 的情況下，胎兒的臀部或腿會(huì)朝向子宮頸部，這被稱為 “臀先露”。醫(yī)生有時(shí)會(huì)使用 “胎兒逆轉(zhuǎn)術(shù) ”將胎兒轉(zhuǎn)回正確的位置。這包括用手通過腹部操縱胎兒，或讓母親做一些糾正胎位的練習(xí)。胎位倒轉(zhuǎn)最好在醫(yī)院時(shí)進(jìn)行，這樣可以密切監(jiān)測(cè)母親和胎兒的情況。

孕媽媽34周的時(shí)候醫(yī)生會(huì)特別關(guān)注胎位的變化，因?yàn)樘ノ坏恼_與否關(guān)系到孕媽媽能否正常分娩。如果胎位是臀位（臀部朝下），則屬于胎位不正，應(yīng)在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行矯正，以便順利分娩。

如果產(chǎn)婦是初產(chǎn)婦，那么大部分胎兒已經(jīng)降入骨盆，緊緊地壓在子宮頸口處。如果是暫孕婦，胎兒進(jìn)入骨盆的時(shí)間會(huì)稍晚一些，在某些情況下，胎兒直到臨產(chǎn)前才會(huì)進(jìn)入骨盆。

營養(yǎng)指南 也許這個(gè)時(shí)候你的腿和腳會(huì)比較腫，但不要限制水的攝入量，因?yàn)楫a(chǎn)婦和胎兒都需要大量的水。

你可以多吃粗纖維和半粗纖維食物，以保持腸道內(nèi)的水分平衡。令人驚訝的是，你攝入的水越多，它就越能幫助你排出體內(nèi)水。

日常生活您最近可能感覺有點(diǎn)累，這很正常。您何不讓自己放慢腳步，好好休息，保證充足的睡眠和規(guī)律的作息，為分娩那天積蓄一些能量呢？

如果您需要長時(shí)間站立，可以嘗試帶一條孕婦腰帶，以支撐腹部并重新分配一些重量；如果您長時(shí)間坐著或躺著，不要急于起身。血液可能會(huì)淤積在下肢，導(dǎo)致血壓暫時(shí)快速下降，使您起身時(shí)感到頭暈。

寶寶的出生可能會(huì)導(dǎo)致家庭重心的轉(zhuǎn)移，是時(shí)候考慮寶寶出生后您想要什么樣的生活了，尤其是如果您需要兼顧工作的話。孩子出生后，您是否有足夠的時(shí)間與孩子和親人交流？您能否在一定程度上在家工作？孩子出生后誰來幫忙照顧等等。這些都是您和您的親人應(yīng)該提前考慮的問題。

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